यह पूर्णतावाद का युग है।
कामगारों की यह पीढ़ी विकास के साथ पूर्णता के विचारों से भरी हुई है, हर उपलब्धि के लिए स्वर्ण सितारों से पुरस्कृत होने से लेकर हर गली के कोने पर फ़ोटोशॉप की गई बॉडी की तस्वीरें। इस दुनिया में, आपको मूल्यवान बनने के लिए एक मेहनती, एक आत्म-प्रेरक, एक उद्यमी (और सबसे अच्छा) होना चाहिए।
यह समझ में आता है कि पूर्णतावाद बढ़ रहा है। समाज सबसे अच्छा होने और फिर उसे चारों ओर परेड करने पर अत्यधिक केंद्रित हो गया है।
पूर्णतावाद व्यक्तिपरक है। लेकिन, आम तौर पर, यह अपने लिए अत्यधिक उच्च मानक निर्धारित करना है।
पूर्णतावाद में कुछ सकारात्मक गुण पाए गए हैं। जो लोग खुद को पूर्णतावादी मानते हैं वे अत्यधिक प्रेरित होते हैं, तेज़ गति वाले वातावरण में काम कर सकते हैं और अपने काम में अधिक व्यस्त रहते हैं।
लेकिन, अवास्तविक अपेक्षाएँ निर्धारित करने का एक नकारात्मक पक्ष भी है। जो लोग खुद को पूर्णतावादी मानते हैं, वे अपर्याप्तता, खराब कार्य-जीवन संतुलन, तनाव और अवसाद और चिंता जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का भी अनुभव करते हैं।
पूर्णतावाद आपको अपने करियर में पीछे धकेल रहा है।
हालाँकि पूर्णतावाद उच्च कार्य नैतिकता को महत्व देने और अच्छा प्रदर्शन करने की इच्छा पर आधारित है, लेकिन पूर्णतावादी वास्तव में अपने गैर-पूर्णतावादी सहकर्मियों से बेहतर प्रदर्शन नहीं करते हैं। ऐसा शायद इसलिए है क्योंकि पूर्णतावाद के नकारात्मक गुण सकारात्मक गुणों को रद्द कर देते हैं।
पूर्णतावाद बनाता है:
गलतियों पर चिंतन
जब आप आलोचनात्मक नज़रिए से अपने कार्यों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आपका मस्तिष्क आपकी उपलब्धियों को छांट देगा। उदाहरण के लिए, यदि आपने उस दिन दस काम पूरे किए और एक भी पूरा नहीं किया, तो पूर्णतावादी मानसिकता एक अधूरे काम पर अत्यधिक ध्यान केंद्रित करेगी।
इसका मतलब यह है कि जब आप अच्छा करते हैं, जो शायद अक्सर होता है, तब भी आप इसे जल्दी से अनदेखा कर देते हैं। यदि आप अपनी उपलब्धियों का आनंद नहीं ले सकते, तो उनके लिए काम करने का क्या मतलब है?
काला और सफेद सोच
जिसे “सब कुछ या कुछ भी नहीं सोचना” भी कहा जाता है, “काला और सफेद” सोच परिस्थितियों को देखने का एक कठोर तरीका है।
आम तौर पर काला और सफेद सोच कुछ इस तरह लगती है, “इसे इस तरह से करना होगा या बिल्कुल नहीं करना होगा” या “अगर मैं इसे पूरी तरह से नहीं करता, तो मैं पूरी तरह से असफल हूँ”। इस तरह की सोच आपको नए तरीकों से समस्या का समाधान करने, रचनात्मक होने और जोखिम लेने से रोकती है।
खराब मानसिक स्वास्थ्य
जब आपका आत्म-मूल्य इस बात पर आधारित होता है कि आप कितना अच्छा करते हैं, तो आप आत्म-सम्मान के रोलर कोस्टर पर होने के लिए बाध्य होते हैं। कोई भी हर समय अच्छा नहीं कर सकता। जो आप हैं उसे स्वीकार करने पर आधारित आत्म-मूल्य बनाना परिस्थितियों की बदलती हवाओं से अधिक स्थिर है।
जो लोग खुद को पूर्णतावादी मानते हैं, वे अक्सर दूसरों की तुलना में अधिक चिंता और अवसाद का अनुभव करते हैं। वे अपने प्रदर्शन के बारे में अपर्याप्तता, बढ़े हुए तनाव और अपराध बोध की निरंतर भावनाओं का अनुभव करते हैं।
व्यवहार को नियंत्रित करना
यह संभावना है कि यदि आप खुद से पूर्णतावाद की मांग करते हैं, तो आप दूसरों से भी इसकी मांग करेंगे। इससे आपके साथ काम करना मुश्किल हो सकता है।
कोई भी व्यक्ति परिपूर्ण नहीं हो सकता (पूर्णतावादियों सहित)। अपने आस-पास के लोगों पर अत्यधिक उच्च मानक रखना केवल चिंता पैदा करने वाला और निर्णय से भरा माहौल बनाता है।